ПОЧЕМУ РАЗЛИЧАТЬ ЭМОЦИИ В ОБЩЕНИИ ТАК ВАЖНО
Елизавета Ловягина,
психолог, игротехник, разработчик авторской игротехники «Эмпатиум»
Ребенок капризничает, злится, упорствует, уходит в себя, в общем,
как говорится, «ведет себя плохо». – Потому что «он плохой»? Или, все
же, потому что его что-то тревожит, ранит, беспокоит? Потому что он
переживает нечто неприятное. Переживает остро и болезненно, а вот
высказать, выразить так, чтобы это было понятно, не может, не умеет,
потому что его никто этому не научил.
Мама вдруг визгливо прикрикнет, отец раздраженно хлопнет
дверью, отчего ребенку станет не по себе, а то и вовсе сделается
страшно. – Это от того, что взрослые люди «злые» и им бывает совсем не
до детей? – Или же, оттого, что устали на работе, вымотались от
бытовой суеты, напрягаются от неопределённости будущего? В основе
коммуникативного отчуждения и поведенческого конфликта часто
лежит все та же проблема: мы и сами, взрослые, не умеем, а порой, и не
хотим объяснить детям своих эмоций и чувств, откровенно рассказать о
них, показав разницу. Ведь нас этому тоже не научили в детстве.
Глобально проблему можно сформулировать так: в большинстве
своем мы недооцениваем значения эмоций в нашей жизни, общении,
воспитательном процессе. Разум, логика, здравый смысл – вот, на что мы
привыкли опираться в поведении, общении и воспитании. Да,
настроения, чувства, эмоции, безусловно, есть, но они вторичны – так
мы обычно рассуждаем. Мы уверены, что умеем их контролировать и,
если нужно, подавлять, хотя часто срываемся и бываем непредсказуемы.
Кстати, именно на «дрессуре» и подавлении эмоций, как правило,
мы и выстраиваем свое понимание социализации. С ранних лет нас
2
вынуждали прятать свои истинные переживания и маскировать их,
живые, острые, яркие, естественные, под другие – социально удобные,
причесанные под планку анонимного общественного одобрения. Точно
так же и мы, в большинстве своем, подходим к воспитанию наших детей.
Тем временем, эмоционально-чувственная сфера в жизни и
поведении ребенка, подростка превалирует над рационально-
логической. Да и для взрослого человека эмоциональность является
первичной в восприятии и отражении реальности, а рациональность, на
самом деле, лишь надстройка. Таким образом, принципиально важно
развивать не только рациональный интеллект, но и эмоциональный. От
зрелости его навыков зависит личная эффективность, карьерный рост,
деловой успех и, наконец, человеческое счастье.
Современная наука доказала, что в нынешнем мире и, тем более, в
мире будущего гибкие или человеческие навыки (soft skills) стали
важнее профессиональных (hard skills). А если перенести вопрос о
гибких навыках в семейные отношения, то можно категорично
утверждать, что без эмоционального резонанса между родителями и
детьми не достичь близких и доверительных отношений, в условиях
которых только и может вырасти полноценная личность.
Не будет преувеличением сказать, что эмоциональную
компетентность ребенку нужно прививать чуть ли не с рождения, тем
более, что эмоции – еще очень надолго – будет оставаться его
естественной стихией. Научиться осознавать, различать, считывать
эмоции – важно для того, чтобы управлять ими, а значит, чувствовать
себя комфортно и безопасно. От умения управлять эмоциями (именно
управлять экологично и осознанно, а не подавлять и скрывать их)
зависит то, насколько целенаправленно ребенок сможет выстраивать
свое поведение. Счастливые дети живут в равновесии и гармонии с
3
самими собой, своей семьей и внешним миром. Послушные дети – умные
дети, умные дети – эмоционально сбалансированные дети.
Чем раньше начать системно формировать и методично развивать
навыки эмоционального интеллекта, тем лучше. И удобнее, ведь
ребенок является прирожденным эмпатом: даже на подсознательном
уровне он верно считывает эмоциональное состояние как сверстника,
так и взрослого. Другое дело, что ему нужно помочь научиться
разбираться в нюансах переживаний и понимать, что происходит –
«мама злится» или «мама расстроена».
Как же научить ребенка распознавать эмоции и управлять ими?
Одним из наиболее эффективных инструментов развития
навыков EQ, отлично зарекомендовавших себя на практике в течении
уже несольких лет, является игра «Эмпатиум». Авторская игротехника
«Эмпатиум» была разработана как тренажер, помогающий прокачать
эмоциональный интеллект. Последовательное прохождение игры в
несколько этапов дает эффект эмоционального самопознания и
освоения базовых навыков EQ,: осознанности, эмпатии, саморегуляции и
влияния.
В процессе игры мы учимся различать эмоции на уровне
тончайших нюансов с помощью так называемых эмоциональных
градусников. Это градации базовой эмоции по интенсивности
выражения. Например: «Злость: Раздражение — Злость — Гнев —
Ярость». Или «Радость: Удивление — Радость — Восторг — Счастье». Мы
объясняем разницу между ними и то, как они обычно выражаются
невербально, паравербально и кинстетически.
«Эмпатиум» помогает освоить базовый механизм управления
эмоциями – их переключение, которое обеспечивают самонастройку, то
есть умение создавать себе нужное настроение вне зависимости от
4
внешних обстоятельств. Из состояния нейтральности (эмоционального
вакуума) мы учимся переходить к заданной эмоции.
Суть игры – в том, чтобы безошибочно считывать эмоции других и
выражать собственные так, чтобы они были понятны и «читабельны» со
стороны. «Эмпатиум» устроен по принципу казино, поэтому игра не
только познавательная, но еще и веселая, азартная, наполненная
юмором, способная подарить незабываемые впечатления и заряд
драйва на долгое время. Главное, что она сближает детей и взрослых,
улучшает взаимопонимание и контакт между ними. А дети, между
прочим, выигрывают в «Эмпатиум» чаще взрослых!
Больше подробностей об игротехнике и возможность записаться
на игру в открытом, семейном, детской или корпоративном формате вы
найдете на нашем сайте https://empatiumgame.com