Чувствовать себя и людей. Создавать с помощью ИИ.
Эмоциональный интеллект помогает понимать себя и людей. Искусственный помогает превращать идеи в результат.
Что сегодня действительно важно уметь
Инструментов всё больше, а ясности не прибавляется. Нужны не новости о нейросетях, а понятные задачи из вашей жизни.
ИИ экономит время. Эмоциональный интеллект помогает понять, на что вы действительно хотите его потратить.
Текст поможет написать нейросеть. А заметить состояние человека и выбрать верное состояние можете только вы.
Навык появляется не после лекции. Он появляется, когда вы пробуете, обсуждаете и сразу используете новое в своих делах.
Искусственный интеллект усиливает то, что мы делаем. Эмоциональный помогает понять, зачем мы это делаем и как наши решения влияют на наши действия, на людей и на мир.
Лаборатория Эмпатиум: здесь вы учитесь лучше понимать себя и других и использовать ИИ для реальных задач.
Что вы начнёте замечать и делать по-другому
Понимаете, что с вами происходит
Точнее называете своё состояние и раньше замечаете усталость, раздражение или тревогу.
Лучше слышите людей
Замечаете не только слова, но и интонацию, мимику и состояние человека рядом.
Спокойнее принимаете решения
Отделяете минутную реакцию от того, что для вас действительно важно.
Используете ИИ в своих делах
Работаете не с абстрактными примерами, а со своими текстами, планами, идеями и рабочими задачами.
Освобождаете время для важного
Делегируете ИИ рутину и оставляете себе то, где нужны ваши опыт, выбор и человеческое участие.
Растёте среди своих
Обсуждаете новое с людьми, которым интересны и технологии, и человеческие отношения.
ЭИ помогает понимать чувства и управлять состоянием.
ИИ помогает превращать идеи в результат
Сразу пробуем на себе и своих задачах
На игре «Эмпатиум» вы учитесь распознавать эмоции. На практикуме решаете задачу с ИИ. А затем используете это в жизни.
Не просто слушаете: пробуете, обсуждаете и уходите с решением, которое можно применить в тот же день.
Приложение помогает не потерять навык: короткая практика на состояние, эмоцию дня и один полезный шаг с ИИ.
В «Книге своих» видно, кто чем занимается, чем может помочь и что ищет. Мы отмечаем связи, где люди нашли точки соприкосновения, и вместе идём к цели «100 добрых связей».
4 месяца: от интереса к любви
Каждый месяц мы исследуем одно состояние: замечаем, как оно проявляется в нас и в других, и используем ИИ, чтобы превращать наблюдения в идеи, решения и действия.
Интерес
Замечаем, что нас увлекает, задаём больше вопросов и возвращаем любопытство к людям, делам и новым технологиям.
Благодарность
Учимся видеть хорошее в обычном дне, говорить об этом близким и сохранять важные моменты.
Вдохновение
Ищем то, что даёт силы, и с помощью ИИ превращаем идеи в понятные планы и первые шаги.
Любовь
Слышим лучше себя, бережнее разговариваем с близкими и проявляем заботу и любовь тем, кто нам дорог.
Что происходит в Лаборатории каждый месяц
Каждый день
Приложение Лаборатории
Чувствометр, эмоция дня и короткое наблюдение помогают лучше понимать своё состояние.
30 готовых промптов
Дети и учёба, еда, тело и здоровье, состояние, работа, дом и близкие. Скопировали, вставили и получили результат. Каждый месяц добавляем новые промпты по запросам участников.
Люди и поддержка
В «Книге своих» видно, кто чем может помочь и что ищет. А в закрытом чате можно задать вопрос и поделиться результатом.
Каждую неделю
Настрой на неделю
Помогает заметить своё состояние и выбрать опору на новую неделю.
Управление состоянием
Простые способы вернуть спокойствие за 2–3 минуты, снять напряжение и выбрать, как действовать дальше.
Каждый месяц
Игра «Эмпатиум»
Тренируем навык распознавать и управлять своим состоянием.
Практикум по ИИ
Вы приносите свою задачу и превращаете её в готовый результат с помощью ИИ.
Эфиры с амбассадорами
Записи остаются в чате.
Zoom-чай
Приятные знакомства с людьми из сообщества.
Розыгрыш подарков
Ежемесячные подарки за активность в сообществе.
Одна эмоция в фокусе
Интерес, благодарность, вдохновение или любовь исследуем через игру, встречи и практику.
5 минут в день
Приложение в Telegram помогает замечать своё состояние, лучше понимать эмоции и каждый день пробовать ИИ на полезной задаче.
- «Ваши 5 минут». 4 коротких шага на день: отметить состояние, узнать эмоцию дня, заметить её у себя и у людей рядом
- Чувствометр. Помогает точно назвать, что вы чувствуете, и видеть, как меняется настроение
- Раздел ИИ. Готовые задания для нейросети: скопировали, вставили и получили результат
- Люди и сообщество. Участники Лаборатории и расписание ближайших встреч
- Улыбки и призы. За каждый шаг улыбки, их можно обменять на подарки в ежемесячном розыгрыше
- Открывается в Telegram, ничего устанавливать не нужно
«Как будто спала и проснулась»
«Чувства человека — это не один цветок, а целый букет. Если научиться их распознавать, было бы легче общаться и было бы меньше конфликтов».
Алёна Шумилина · участница Лаборатории Эмпатиум
На практикуме по ИИ Алёна собрала сайт для своего проекта «Алёна про дом». Это один из примеров того, как идеи участников превращаются в готовый результат.
Один раз в сезон — живая встреча
Собираемся с участниками сообщества, чтобы играть за одним столом, знакомиться глаза в глаза, обсуждать идеи и просто проводить время вместе. О городах и датах будем рассказывать в закрытом чате Лаборатории.
Кто проводит Лабораторию Эмпатиум
Елизавета Ловягина развивает эмоциональный интеллект. Светлана Устратова помогает людям применять искусственный интеллект в жизни и работе.
Елизавета Ловягина
Основатель Лаборатории эмоционального интеллекта, автор игры «Эмпатиум». За 7 лет её игры прошли более 12 000 человек и более 100 компаний. Проводит занятия в школах и для фонда «Мирные люди».
Светлана Устратова
Эксперт по внедрению ИИ, основатель Мастерской ИИ-решений. Обучила работе с нейросетями более 1 000 человек, 25 лет работает с людьми.
Сколько стоит участие
Можно пройти весь сезон или присоединиться на один месяц. Помесячное участие доступно с 1 декабря.
Кому подойдёт Лаборатория
Точнее замечать своё состояние, выбирать действие и меньше жить на автомате.
Слышать не только слова и легче договариваться с близкими, коллегами, клиентами и учениками.
Не следить за сотнями сервисов, а решать с нейросетями свои реальные задачи.
Расти рядом с людьми, которым одинаково важны технологии, отношения и человеческое участие.
Что обычно спрашивают
Сколько времени это займёт?
5 минут в день в приложении и 2 встречи в месяц: игра и практикум. Всё остальное по желанию. Записи встреч остаются в чате.
А еси пропущу неделю?
Ничего не сгорит. Мы вам всегда рады.
Я совсем не разбираюсь в ИИ
Тогда вам точно к нам. Задания в приложении уже готовы: скопировали, вставили, получили результат. На практикуме начинаем с вашей задачи, теории ровно столько, сколько нужно для дела.
Чем это отличается от курса?
Курс обычно посвящён одной теме и заканчивается после последнего урока. В Лаборатории эмоциональный и искусственный интеллект развиваются вместе: вы встречаетесь с двумя ведущими, практикуетесь между встречами и обсуждаете опыт с сообществом. Через 4 месяца у вас остаются не только знания, но и привычка применять их в жизни.
Я не была на конференции. Можно?
Конечно. Сообщество открыто всем, кому близко то, о чём мы говорим.
Как попасть в приложение?
Оно открывается прямо в Telegram, устанавливать ничего не нужно. Ссылка лежит в закрепе чата сообщества.
Я из другого города
Почти всё проходит онлайн, с нами люди из разных городов. Живые встречи тоже будут, о них расскажем в чате.
Будущее принадлежит тем, кто умеет чувствовать и создавать
Развивайте эмоциональный интеллект
и применяйте ИИ вместе с нами.
Ждём вас в Лаборатории! Елизавета и Светлана